Starten met CrossFit

De beginnerslessen zijn bedoeld voor iedereen zonder CrossFit ervaring. Het maakt niet uit wat je huidige niveau is, iedereen kan door de beginnerslessen starten met CrossFit. Van huismoeder tot topsporter, iedereen is bij ons welkom. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen, maar je moet wel beginnen om fit te worden.

Het traject is opgezet om te zorgen dat je het meeste uit ons programma kunt halen. Tijdens de beginnerslessen worden de technieken aangeleerd die van belang zijn bij de meeste CrossFit bewegingen. De bewegingen zijn opgedeeld in acht verschillende lessen. Daarnaast wordt elke les afgesloten met een CrossFit workout. De lessen starten elke maand opnieuw en worden gegeven op maandag, dinsdag, woensdag en donderdag. Om deel te mogen nemen tijdens de normale workouts, dien je tenminste zes van de beginnerslessen te hebben gevolgd. Het is echter raadzaam om bij elke les aanwezig te zijn. De beginnerslessen kosten €75. Als jij klaar bent om te beginnen kan je je hier inschrijven of plan eerst een proefles in!

Om te zorgen dat iedereen aanwezig kan zijn, zijn de lessen als volgt ingedeeld:

  • Week 1
  • Maandag 20:30 uur – Les 1
    Dinsdag 19:30 uur – Les 1
    Woensdag 20:30 uur – Les 2
    Donderdag 19:30 uur – Les 2
  • Week 2
  • Maandag 20:30 uur – Les 3
    Dinsdag 19:30 uur – Les 3
    Woensdag 20:30 uur – Les 4
    Donderdag 19:30 uur – Les 4
  • Week 3
  • Maandag 20:30 uur – Les 5
    Dinsdag 19:30 uur – Les 5
    Woensdag 20:30 uur – Les 6
    Donderdag 19:30 uur – Les 6
  • Week 4
  • Maandag 20:30 uur – Les 7
    Dinsdag 19:30 uur – Les 7
    Woensdag 20:30 uur – Les 8
    Donderdag 19:30 uur – Les 8

De beginnerslessen starten in 2017 op:

  • 6/7 november
  • 4/5 december

De beginnerslessen starten in 2018 op:

  • 8/9 januari
  • 5/6 februari
  • 5/6 maart
  • 2/3 april
  • 7/8 mei
  • 4/5 juni
  • 2/3 juli
  • 6/7 augustus
  • 3/4 september
  • 1/2 oktober
  • 5/6 november
  • 3/4 december

Eén-op-één beginnerslessen 

Als de reguliere beginnerslessen jou niet goed uitkomen, dan hebben we ook een alternatief. Met het versnelde traject van vier één-op-één lessen nemen we alle technieken met je door wanneer het jou uitkomt. De kosten hiervoor zijn €150.

Komen de tijden van de beginnerslessen jou niet goed uit of wil je graag eerder beginnen? Neem dan contact met ons op om de eerste één-op-één les in te plannen en te beginnen met CrossFit.