1 mei 2016: Newsflash!

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
1.000.000m Run

De laatste paar maanden zijn we veelvuldig bezig om als box bepaalde uitdagingen aan te gaan. Van 1.000.000m roeien, 35.000 push-ups, 30.000 lunges tot 35.000 wall ball shots. Tot nu toe hebben wij deze uitdagingen altijd weten te behalen in een maand. Helaas hebben wij dit keer een uitdaging die iets te hoog gegrepen was. Vijftienduizend strict pull-ups was dit keer onze struikelblok. Het leek nog goed te komen met een eindsprint op Community Saturday, maar uiteindelijk kwamen we toch 2.500 herhalingen tekort!

Agenda

5 mei – Namiddag en avond gesloten
25 mei – Voedingsworkshop, 19:30
27-29 mei – Meridian Regionals, Madrid, Spanje
2 juli – 5 jaar Jubileum Party!
19-24 juli – The CrossFit Games, Carson, Californië

Wist je dat?

• Marleen terug is van haar reis uit Azië?
• Mark S. naar Costa Rica is? Geniet ervan!
• er hele goede resultaten zijn geboekt bij de mensen van de 90 day challenge? En dat al na 30 dagen!
• er veel PR’s zijn gezet tijdens de max height box jump? Zelfs velen die hun eerste box jump ooit hebben gedaan. Awesome!
• Channa en Joyce al weer bijna terug komen? We kunnen niet wachten!
• je van “tabata this!” slappe armen overhoud? Vraag maar aan de mensen die op Koningsdag zijn wezen trainen!
• er aankomende week een workout is met de Assault bike? Overleef jij het?