IMG_9054

1 november 2017: Roei, roei, roei!

Workout of the day (WOD)
Shoulder press 1-1-1-1-1
Push press 1-1-1-1-1
Push jerk 1-1-1-1-1
* Try to increase the load on each of the fifteen sets.

Challenge of the month – November
Met de hele box:
Zoveel mogelijk meters roeien

De maand november gaat vandaag officieel van start. De challenge die het beste past bij de koudere maanden van het jaar is zoveel mogelijk meters roeien. Tweemaal eerder hebben wij dit al gedaan. Toen wisten wij meer dan een miljoen meters te halen. De vraag is, gaan wij er deze maand overheen?

Net als een aantal maanden geleden gaan wij werken met doelen. De doelen zijn opgedeeld in brons (1 miljoen), zilver (1,1 miljoen) en goud (1,25 miljoen). Het is ons nog niet eerder gelukt om zilver te halen of zelfs goud. Gaat dat dit keer wel lukken? Dat hangt allemaal af van jullie inzet maar wij hebben er vertrouwen in. 3…2…1…GO!!!

0 antwoorden

Laat een reactie achter

Wilt u zich mengen in de discussie?
Voel u niet bezwaard om bij te dragen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>