16865189_1489008344451757_8534601534887449996_n

14 februari 2018: Grijp je partner bij de hand

Workout of the day (WOD)
“Partner Holleyman”
30 rounds for time of:
5 Wallball shots, 20lbs/14lbs
3 Handstand push-ups
1 Power clean, 102,5kg/70kg
* In teams van twee. I go, you go.

Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open

Op Valentijnsdag moeten wij natuurlijk een speciale partner workout inplannen. Vandaag is dat er niet zo maar eentje. De workout “Holleyman” is één van de zwaarste hero workouts in CrossFit. Gelukkig mag je de dertig rondjes samen opsplitsen waardoor je er razendsnel door heen kunt gaan. Neem je geliefde bij de hand en sleur hem of haar mee naar de box voor deze Valentijnsdag workout. 3…2…1…GO!!!

0 antwoorden

Laat een reactie achter

Wilt u zich mengen in de discussie?
Voel u niet bezwaard om bij te dragen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>