17 september 2016: Maak je klaar voor het nieuwe seizoen

Workout of the day (WOD)
“Holleyman”
30 rounds for time of:
5 Wallball shots, 20lbs/14lbs
3 Handstand push-ups
1 Power clean, 102,5kg/70kg

Challenge of the month – September
Met de hele box:
Zoveel mogelijk sandbag squats

Het CrossFit Games seizoen is al een aantal weken afgelopen. Dit jaar waren de workouts zwaarder, de atleten fitter en het spektakel nog groter. Aan het eind van de vijf dagen verdienen de fitste man en vrouw de titel “Fittest on Earth”. Nu moeten wij een half jaar wachten tot het nieuwe seizoen weer begint. Net als ieder jaar begint het allemaal met de Open, de kwalificaties voor de Regionals waar iedereen aan mee kan doen. Gelukkig hebben wij nog even om ons daar op voor te bereiden. Om je te motiveren voor het nieuwe seizoen en na te genieten van alle actie van het afgelopen jaar heeft CrossFit HQ een korte video gemaakt met de highlights van de CrossFit Games 2016. Het is tevens een voorproefje voor de nieuwe documentaire die uitkomt. Klik op “lees meer” om de video te zien. Wie weet zie je nog wat bekende gezichten voorbij komen als je heel goed kijkt.