IMG_9477

2 januari 2018: PR’s van de maand december en resultaten challenge of the month

Workout of the day (WOD)
2 rounds for reps of:
1 min Calorie SkiErg
1 min Rest
1 min Toes-to-bar
1 min Rest
1 min Calorie Row
1 min Rest
1 min Wallball shots, 20lbs/14lbs

Challenge of the month – Januari
Geen toegevoegde suikers eten

Het oude jaar laten wij achter ons en het is tijd voor een frisse, nieuwe start in 2018. Eerst blikken wij nog even terug op de afgelopen maand. Aan het eind van vorig jaar stond ons traditionele PR’S, PIES & CHAMPAGNE evenement op het programma. Dat leverde niet alleen een hele hoop records op, het was ook nog eens mega gezellig. Een top afsluiting van het jaar. Check de foto hieronder voor alle PR’s van de maand en die op de laatste dag zijn neergezet.

Tot slot was er een nieuw soort challenge of the month. Dit keer moesten jullie niet gezamenlijk een doel bereiken maar ging je de uitdaging individueel aan. Kon jij de loodzware burpee challenge volmaken? Bijna dagelijks werden er vijf herhalingen toegevoegd aan het aantal. Als afsluiting was de workout van afgelopen vrijdag honderd burpees for time. Met trots kunnen wij zeggen dat meerdere mensen de hele challenge hebben meegedaan. Kun jij die van deze maand ook volhouden?

IMG_6641 IMG_9475

0 antwoorden

Laat een reactie achter

Wilt u zich mengen in de discussie?
Voel u niet bezwaard om bij te dragen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>