21 augustus 2016: Newsflash!

Challenge of the month – Augustus
Work on your weaknesses!
* Elke minuut dat je aan een weakness werkt is één punt. Het doel is om met de hele box zoveel mogelijk punten te scoren en onze weaknesses te verslaan.

Maandag 5 september starten wij met de tweede editie van de 90 day challenge. Als je interesse hebt in de challenge kun je woensdag 24 augustus 19:30 alvast in je agenda noteren. Deze avond organiseren wij een informatiebijeenkomst waarin de challenge wordt uitgelegd en waar je vragen kunt stellen. Je kunt je opgeven voor deze informatiebijeenkomst via het inschrijfsyteem. Dit gaat niet ten koste van een credit, maar hierdoor komt wel de OLY les van deze avond te vervallen. Wil jij graag meedoen aan de “90 Day Challenge” en wil je de volgende stap zetten naar een fittere versie van jezelf? Om je op te geven voor de uitdaging dien je eerst een motivatiebrief te sturen naar info@reebokcrossfitalmere.nl. Beschrijf kort waarom jij wilt meedoen aan de challenge. Mocht je nog vragen of opmerkingen hebben dan zien wij die graag tegemoet. Wij hopen samen met jou binnenkort de uitdaging aan te gaan.

Volgende week zaterdag, 27 augustus, organiseren wij een Monster Mash als Community Saturday. Dit houdt in dat we deze dag 3 workouts gaan doen ter voorbereiding op de week erna, namelijk de Lowlands Throwdown Qualifiers. Als je meedoet aan de LLTD is het zeker geen slecht idee om zaterdag te komen zodat je een beetje idee krijgt van hoe je dag eruit gaat zien op 3 of 4 september en hoe het voelt om 3 workouts achter elkaar te moeten doen. Prepare yourself!

Agenda

24 augustus – Informatiebijeenkomst “90 day challenge”, 19:30
27 augustus – Monster Mash
3-4 september – Qualifiers Lowlands Throwdown
4 september – Beer & Pizza Night 3.0 (afsluiting Lowlands Throwdown)
5 september – Start “90 day challenge”
10 september – CrossFit Strongman Trainer Course
11 september – Inman Mile challenge
25 september – Strongman skillday
1-2 oktober – Finales Lowlands Throwdown
29 oktober – Tiglon Qualifiers week 3
5 november – Pregnancy & Postpartum Strength Course
13 november – Tiglon Finale week 3

Wist je dat?

• we nog een aantal vrijwilligers/judges nodig hebben voor de qualifiers voor de Lowlands Throwdown?
• de JumpNRope Seminar een groot succes was?
• we nieuwe springtouwen in de box hebben? Deze zijn erg handig om double-unders mee te oefenen!
• we ook JumpNRope springtouwen in de box te koop hebben? We hebben er 10 beschikbaar, dus wie het eerst komt…
• we afgelopen week zandzakken hebben gemaakt? Heb jij ze al gebruikt?
• Rebecca volgende week weer terug komt uit America?
• Anouk ook weer langs komt uit Turkije voor de LLTD?