381FAC56-D9E6-4B24-AAB4-D53FA05CC1BE

22 januari 2018: Gefeliciteerd coach Rodney!

Workout of the day (WOD)
“Rodney 41″
41 min AMRAP of:
2000m Row
41 Bench press, 42,5kg/30kg
41 Push-ups
* In teams van twee. Eén persoon werkt, de ander rust.

Challenge of the month – Januari
Geen toegevoegde suikers eten

Tijd voor een speciale birthday workout vandaag! Niemand minder dan coach Rodney is namelijk jarig. Van harte gefeliciteerd met je verjaardag namens ons allemaal. Zoals je aan de workout kunt zien wordt hij vandaag 41 jaar oud. Hij houdt absoluut niet van roeien maar kan behoorlijk wat gewicht weg drukken. Een mooie traktatie al zeggen wij het zelf. Geniet ervan en geef hem een extra dikke knuffel (als je dat nog kan) op deze speciale dag!

 

0 antwoorden

Laat een reactie achter

Wilt u zich mengen in de discussie?
Voel u niet bezwaard om bij te dragen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>