22 mei 2016: Newsflash!

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
1.000.000m Run

Woensdagmiddag ga ik weer een nieuwe bestelling shirts de deur uit doen. Als jij dus binnenkort ook in een shirt/hoodie/croptop/tanktop wilt shinen, kan dit nog t/m dinsdagavond besteld worden bij de balie bij één van de coaches. Ook hebben wij voorbeelden van alle merchandise, dus vraag ons gerust naar voorbeelden!

In verband met de Meridian Regionals die volgende week plaats vinden in Madrid zijn er een aantal wijzigingen in het lesrooster. Het grootste deel van onze coaches is daar aanwezig om te judgen en de atleten te supporten. Daardoor komen er een aantal lessen te vervallen in onze reguliere rooster. Hou hier rekening mee in je agenda ninja’s. Het gaat om de volgende wijzigingen.

Donderdag
9.30 uur – WOD
10.30 uur – WOD
11.30 uur t/m 13.30 uur – Open Gym
17.30 uur – WOD
18.30 uur – WOD
19.30 uur – WOD
20.30 uur – WOD
* Vanaf 18.00 uur t/m 22.00 uur Open Gym

Vrijdag
Geen oly, verder normaal lesrooster

Weekend
Geen kids, verder normaal lesrooster

Als je nog vragen hebt met betrekking tot de wijzigingen laat het ons dan weten!

Agenda

25 mei – Voedingsworkshop, 19:30
27-29 mei – Meridian Regionals, Madrid, Spanje
30 mei – Memorial Day Murph
4 juni – Broccoli festival
15-22 juni – Kwalificatieweek 2 Tiglon Series
2 juli – 5 jaar Jubileum Party!
19-24 juli – The CrossFit Games, Carson, Californië

Wist je dat?

• Sven T. eindelijk zijn eerste muscle-ups in de ringen heeft gedaan? We zijn trots op je!
• wij gister met een grote groep de Beach Throwdown qualifiers hebben gedaan? Wij hebben weer genoten! Goed gedaan toppers!
• dit weekend de West region en Atlantic region aan de beurt zijn voor de CrossFit Games Regionals? Bekijk het hier!
• volgende week eindelijk onze region aan de beurt is?
• veel mensen hun Annie tijd gePR’d hebben?
• Ruth haar nieuwe 10RM deadlift maar liefst 130!!! kg is?