IMG_9184

24 november 2017: The Rogue Legends

Workout of the day (WOD)
“Mary”
20 min AMRAP of:
5 Handstand push-ups
10 Pistols, alternating
15 Pull-ups

OR

“Cindy”
20 min AMRAP of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats

Challenge of the month – November
Met de hele box:
Zoveel mogelijk meters roeien

Het weer wordt er niet beter op en daardoor kan de motivatie bij sommige mensen om te trainen afnemen. Dat willen wij natuurlijk niet. Gelukkig heeft Rogue, de leverancier van onze equipment, de ideale oplossing.

Als je even geen zin hebt om te trainen en je ligt lekker op de bank onder een dekentje, zet dan de volgende twee video’s aan. In “The Rogue Legends” serie zie je stukjes van de geschiedenis van het krachttrainen. Vroeger was alles anders. Dat laten deze legendes zeker weten zien en wellicht vind je wat van je motivatie terug. 

0 antwoorden

Laat een reactie achter

Wilt u zich mengen in de discussie?
Voel u niet bezwaard om bij te dragen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>