IMG_9664

23 januari 2018: JumpNRope Seminar in maart

Workout of the day (WOD)
For time:
50 Double-unders
5 Overhead squats, 85kg/60kg
40 Double-unders
4 Overhead squats, 85kg/60kg
30 Double-unders
3 Overhead squats, 85kg/60kg
20 Double-unders
2 Overhead squats, 85kg/60kg
10 Double-unders
1 Overhead squat, 85kg/60kg

Challenge of the month – Januari
Geen toegevoegde suikers eten

Vorig jaar kwamen Molly Metz en haar team van JumpNRope bij ons een double-under seminar verzorgen. De meervoudig wereldkampioen touwtjespringen leerde de deelnemers alles over het springtouw. Van progressies om de double-unders zo efficiënt mogelijk te doen tot het juiste materiaal, niets bleef geheim.

Kon je er de vorige keer niet bij zijn? Wil jij ook graag de double-under tot in de puntjes beheersen? Dan hebben wij goed nieuws.  Op dinsdag 6 maart om 18.30 uur komt het team van JumpNRope terug voor een nieuwe seminar.

Er zijn maximaal veertien plekken beschikbaar en daar zijn er al een aantal van verkocht. Voor €65,00 kun jij één van de plekken bemachtigen. Inschrijven kun je doen bij de balie. Wij hopen natuurlijk dat jij van de partij bent!

0 antwoorden

Laat een reactie achter

Wilt u zich mengen in de discussie?
Voel u niet bezwaard om bij te dragen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>