25 november 2014: De Halloween 2014 Aftermovie

Workout of the day (WOD)
A.
Bench press 5-5-5-5-5

B.
“Tabata push-ups”
8 rounds for reps of:
20 sec push-ups
10 sec rest

Challenge of the week – week 48
For time:
20 Thrusters, 20kg/15kg
10 Lateral burpees

Waarschijnlijk kun je het nog wel herinneren. Aan het begin van deze maand vierde wij Halloween in de box. Als je aanwezig was tijdens het feest dan moest je verkleed een workout doen genaamd “trick or treat”. De vierde editie van onze Halloween WOD was zeker niet makkelijk, maar het belangrijkste was vooral dat het erg gezellig was. De Dalton’s, Super Mario, Tweety, Silvester en een groot aantal griezels en andere bekende figuren maakte er samen een fantastische dag van. Tom maakte voor ons net als de voorgaande jaren een fantastische video van de dag. Alhoewel hij niet erg lang duurt beschrijft het precies hoe het er op 1 november aan toe ging. Kijk hem helemaal af want aan het einde kom je nog een super leuk stukje tegen. Herken je hem of haar? Klik op “lees meer” om de video te zien.