26 juni 2016: Newsflash!

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
Max plank hold (aantal seconden = score)

Gister was de eerste dag van de Beach Throwdown. Er zijn ontzettend veel mensen naar Zandvoort gekomen om ons allemaal aan te moedigen, wat wij echt onwijs vet vinden! Thanks allemaal! Vandaag is de tweede en laatste dag. Na de eerste workout morgen is er in de RX+ divisie een cut-off. Als je bij de dames niet in de top 10 zit of bij de heren niet in de top 20 na WOD 5, mag je helaas niet verder. Morgen dus nog 1 WOD knallen en wie weet kom je nog een team van ons tegen in de finale. Vandaag is het ook tijd voor de RX Divisie. Kom allemaal om ook deze teams aan te moedigen, want we zullen het allemaal weer hard nodig hebben! Tot straks topperssss!

Agenda

25-26 juni – Finale Beach Throwdown
2 juli – 5 jaar Jubileum Party! (geen lessen)
19-24 juli – The CrossFit Games, Carson, Californië
23 juli – CrossFit Games party in de box (meer info volgt)
8-9 augustus – Start nieuwe beginnerslessen
10 september – CrossFit Strongman Trainer Course

Wist je dat?

• aankomende week de laatste week is van de “90 day challenge”?
• zaterdag het eindelijk tijd is voor onze jubileum party? WIJ ZIJN ZO EXCITED!!!
• coach Elianne dinsdag de WOD zonder Klaas-Jan is gestart? Die zat nog op de wc! Wij zeggen strafburpees…
• coach Elianne een nieuwe auto heeft?
• Kevin vd Loo zonder benzine stond bij ’t oor & toen maar is komen rennen naar de box? HELD!
• het nog maar 24 dagen duurt voor de CrossFit Games beginnen? Woehoeee!