26 mei 2014: Maar het is zo lekker…

Workout of the day (WOD)
“Amanda”
9-7 and 5 reps for time of:
Muscle-ups
Squat snatch, 60kg/42,5kg

Challenge of the week – week 22
2 min. AMRAP of:
Abmat sit-ups

Suikers doen ons meer kwaad dan ons lief is. Het volgende filmpje maakt dat op een grappige manier duidelijk. Inmiddels komen steeds meer wetenschappers, dokters en andere deskundigen er achter dat vet niet de vijand is. Een over consumptie aan simpele koolhydraten zorgt voor veel grotere problemen en blijkt de achterliggende reden voor veel van onze moderne ziektes. Het lichaam is daardoor niet meer in balans en de hormoon huishouding is door de war geschopt. Wil je het anders aanpakken maar weer je niet hoe? Google dan eens naar “paleo diet”, “robb wolf”, “loren cordain” of “hyperinsulinemie”. Of je kunt elke dag een heerlijke “NO SH#T Thursday Meal” gaan eten!