27 september 2015: Newsflash!

Gister was het weer tijd voor een skillday. Dit keer stond deze dag helemaal in het teken van mobility. Junior heeft zijn uiterste best gedaan om iedereen te voorzien van tips & tricks om zijn/haar flexibiliteit te kunnen verbeteren. Kon je deze skillday helaas niet bijwonen? Geen probleem! Als je alsnog alle tips & tricks van ons wilt meekrijgen, kunnen wij deze naar je toe mailen. Als je hiervan gebruik wilt maken, stuur ons dan een mailtje naar info@reebokcrossfitalmere.nl en dan sturen wij deze informatie zo snel mogelijk naar je op!

Zoals jullie in de blogpost van afgelopen woensdag konden lezen, is er aanstaande woensdag 30 september de tweede editie van onze voedingsworkshop. Deze is geheel gratis voor leden van Reebok CrossFit Almere en zal om 20:30 gegeven worden door Wesley. Voor meer informatie kan je deze blogpost hier teruglezen.

Sommige hebben ze al gezien, andere niet, maar we weten het zeker.. ZE ZIJN WEER TERUG! Channa & Wesley zijn afgelopen vrijdag teruggekomen van hun heerlijke vakantie in Los Angelos. Vol energie zullen zij jullie vanaf morgen weer coachen en aanmoedigen. Ook zal Channa deze week bezig zijn met haar laatste voorbereidingen voor de Lowlands Throwdown volgend weekend. De finale komt steeds dichterbij.. Spannend!!! Nu we het hier toch over hebben, wil ik jullie meteen weer even herinneren aan het aangepaste lesrooster voor volgend weekend:

Vrijdag 2 oktober: 16:30 – 21:30 Open Gym
Zaterdag 3 oktober: 09:30 – 12:30 Open Gym
Zondag 4 oktober: 09:30 – 12:30 Open Gym / 11:30 – 12:30 Yoga

Agenda

30 september – Voedingsworkshop
2/3/4 oktober – Aangepast lesrooster
3/4 oktober – Finales Lowlands Throwdown
5/6 oktober – Start nieuwe beginnerslessen
9 oktober – CrossFit Mobility Trainer Course

Wist je dat?

• de front rack lunges van afgelopen dinsdag flink onderschat werden? Ze hebben flink wat spierpijn veroorzaakt!
• er behoorlijk wat blauwe armen zijn gecreëerd door de kettlebell cleans?
• de challenge of the month er alweer bijna op zit? Kan jij Sophie nog inhalen? Elke seconde op de kop is er één!
• de mobility skillday een groot succes was? Geen excuses meer! Keep on stretching!
• de CrossFit Invitational dit jaar in Madrid is? Voor meer informate hierover kan je kijken op games.crossfit.com.
• er een aantal ninja’s dit weekend de Mud Masters hebben overleefd? Goed gedaan toppers!