28 juli 2018: Workout of the day

Workout of the day (WOD)
“Wesley’s birthday WOD”
28 min AMRAP of:
1 Length handstand walk (7,5m each)
8 Power cleans, 85kg/60kg
19 Chest-to-bar pull-ups
90 Cal row
*in teams van twee.

Challenge of the month – Juli
In teams van 4 (mmff)):
5k SkiErg
*Elke 250m wisselen.
*De winnaars krijgen een t-shirt!