29 juli 2015: Members Spotlight – Daniel
Workout of the day (WOD)
“Lowlands Throwdown Qualifier 13.3”
In 12 minutes complete:
50 Wallball shots, 20lbs/14lbs
Then, in the remaining time AMRAP of:
5 Burpees over-the-bar
10 Deadlifts, 40kg/25kg
15 Shoulder-to-overhead, 40kg/25kg
Challenge of the month – Juli
Zoveel mogelijk ring dips
* Scaling: push-ups
Daniël is één van onze oudste leden, al zou je dat totaal niet zeggen als je hem zo bezig ziet! Al meer dan een jaar is hij lid bij ons en hij heeft inmiddels ook al zijn (schoon)kinderen enthousiast gemaakt. Misschien ken je ze nog als de Daltons van de Halloween WOD vorig jaar? Lees snel verder om nog meer over hem te weten te komen!
- Wat doe je voor werk en/of studie?
Ik ben database marketeer. Momenteel als zzp’er. - Waar ben je geboren en opgegroeid?
Geboren in een heel klein dorpje in Portugal. Vanaf mijn 10de in Nederland, opgegroeid in Amsterdam. Inmiddels al 27 jaar een “Almeriaan”. Zeg je dat zo? - Wat is je gezinssamenstelling? (man/vrouw/kinderen/huisdieren)
Getrouwd met Teresa. Wij hebben 3 jongens, inmiddels mannen. Geen huisdieren meer. Wij reizen veel en het is toch lastig om iedere keer goede opvang te regelen. - Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
Zo een jaar of 10 bij de Almeerse Reddingsbrigade gezwommen. Daarnaast lange afstanden wandelen. - Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
Na 10 jaar zwemmen wilde ik graag weer een keer spierpijn voelen. Nelson, mijn jongste zoon kwam met het CrossFit idee. Om mij op weg te helpen deed hij ook mee. Het is nu alweer ruim 1 jaar geleden. - Wat is je favoriete CrossFit beweging?
Dat zijn er een paar: Push-ups, squats, single unders, roeien, deadlift… - Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
Snatch. - Op welke muziek doe je het liefst een workout?
Hard rock. - Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
Reizen, electronica, programmeren, iot (internet of things), statistiek. - Wat is je lievelingseten?
Spareribs. - Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
Aardig. - Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
Laptop.
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!