4 juni 2014: Oops, bijna vergeten…

Workout of the day (WOD)
For time:
800m Run
21 Deadlifts, 100kg/70kg
800m Run
15 Deadlifts, 100kg/70kg
800m Run
9 Deadlifts, 100kg/70kg

Challenge of the week – week 23
2 min. AMRAP of:
Hand release push-ups

Je zou het haast vergeten maar de maand mei zit er alweer vier dagen op. Natuurlijk willen wij de PR’s van die maand nog even met je delen. Er zaten weer een aantal bijzondere prestaties tussen en jullie vooruitgang is in de box goed te merken. Zoals je kunt zien zijn vooral PR’s behaald op de verschillende lifts. Wie zegt er dat je met CrossFit niet sterker kan worden!? De double-unders en andere skills gaan ook steeds beter. Het is allemaal net alsof het werkt. Met doorzettingsvermogen, consistentie en hard werken kom je een heel eind. Blijf zo doorgaan! Klik op “lees meer” om de foto te zien met de PR’s van mei!