IMG_9497

6 januari 2018: Members Spotlight – Vincent

Workout of the day (WOD)
For time:
15 Legless rope climbs
150 Dumbbell squat snatch, 22,5kg/15kg
150 Pistols, alternating
12 Legless rope climbs
120 Dumbbell squat snatch, 22,5kg/15kg
120 Pistols
9 Legless rope climbs
90 Dumbbell squat snatch, 22,5kg/15kg
90 Pistols
* In teams van vier. Eén persoon werkt, de anderen rusten.

Challenge of the month – Januari
Geen toegevoegde suikers eten

Sympathiek, veel energie en een levensgenieter. Zo zou ik Vincent omschrijven. Deze topper traint alweer geruime tijd bij ons en het is altijd genieten om aan hem les te geven. Je vindt hem op diverse avonden in de box. Nu kun je hem beter leren kennen met de blogpost van vandaag. Geniet van zijn members spotlight!

  1. Wat doe je voor werk en/of studie?
    Ik ben projectbegeleider van een aantal (kantoor)panden op Schiphol waar ik met mijn team verantwoordelijk ben voor alle technische installaties.
  2. Waar ben je geboren en opgegroeid?
    Ik ben geboren in Uithoorn waar ik tot mijn 15e gewoond heb. Daarna ben ik via Abbenes (of all places) en Hoofddorp uiteindelijk in Almere neergestreken.
  3. Wat is je gezinssamenstelling? (man/vrouw/kinderen/huisdieren)
    Ik woon samen met mijn lieve vrouw, mijn fantastische puberdochter, mijn eveneens puberende hond, knorrige kat en een wisselend aantal visjes.
  4. Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
    Ik heb jaren o.a. aan Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu gedaan, een hele mond vol. Het is de oudst bekende Japanse zwaardvechtstijl.
  5. Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
    Ik zag een Youtube filmpje van RCFA van een aantal gasten die in de sneeuw met een moker op een tractorband stonden te beuken. Dat leek me wel wat. Heb overigens nooit een dergelijke WOD gedaan. Adres gezocht, naar de box gegaan en al na 5 minuten kijken opgegeven voor de beginnerslessen.
  6. Wat is je favoriete CrossFit beweging?
    Ik vind die chipper-WOD’s altijd geweldig zoals die 12 days of Christmas.
  7. Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
    Daar moest ik wel even over nadenken want ik vind bijna alles wel leuk maar als ik dan toch iets moet kiezen, dan maar de Abmat Sit-ups.
  8. Op welke muziek doe je het liefst een workout?
    Van mij mag het wel meer Rock en Metal zijn, ik denk dat er tijdens Rammstein nog wel een mooie PR inzit.
  9. Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
    Poe hé, daar kan ik een A4 mee vullen maar heb voor allemaal veel te weinig tijd. Ik denk dat Smeden, Videobewerken en Barbecueën toch wel bovenaan staan
  10. Wat is je lievelingseten?
    Vlees en Vis ! gegrild, gebakken, gerookt en dan het liefst op mijn houtskool barbecue bereidt
  11. Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
    Hahaha, druk ! maar ook recht door zee (oh dat zijn meer woorden).
  12. Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
    Sorry, erg cliché maar dan toch echt mijn vrouw en dochter, dat zijn de rotsen in mijn branding.

 

0 antwoorden

Laat een reactie achter

Wilt u zich mengen in de discussie?
Voel u niet bezwaard om bij te dragen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>