IMG_2720

9 oktober 2015: Niet aanwezig bij de CrossFit Mobility Trainer Course? Bekijk dan deze video’s!

Workout of the day (WOD)
Geen lessen i.v.m. de CrossFit Mobility Trainer Course

Challenge of the month – Oktober
30.000 minuten bottom squat hold of hanging from the bar
* Met de hele box.

Het kan je niet zijn ontgaan. Vandaag is de CrossFit Mobility Trainer Course bij ons in de box. Deze eendaagse cursus staat in het teken van de methodes van Kelly Starrett. Het leert coaches en atleten hoe zij hun lichaam blessure vrij kunnen houden, de gewrichten soepel kunnen houden en bewegingsrestricties kunnen verhelpen. Verspreid over de dag gaan de deelnemers aan de slag met de theorie achter de methode en de praktische toepassing ervan. Zij zullen veel pijnlijke momenten met elkaar gaan delen. De lacrosse ballen, supernova’s, resistance bands en voodoo floss bands zijn er in ieder geval klaar voor. Als je dit weekend niet aanwezig kan zijn maar toch meer wilt leren over de methodes van Kelly Starrett, check dan de afspeellijst hieronder. Daar vind je 199 afleveringen met uitleg over de methode en diverse mobility oefeningen. Kortom, genoeg informatie om meer dan een hele dag mee te vullen. Wij wensen alle deelnemers aan de cursus alvast heel veel plezier!

0 antwoorden

Laat een reactie achter

Wilt u zich mengen in de discussie?
Voel u niet bezwaard om bij te dragen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>