FS87_Reebok_Crossfit_Almere_7087

9 september 2018: Newsflash!

Workout of the day
Bench press 3-3-3-3-3
Weighted pull-ups 10-10-10
Weighted ring dips 10-10-10

Challenge of the month – September
Eat meat and vegetables, nuts and seeds, little starch and no sugar.


 

Agenda

15-16 september - CrossFit Gymnastics Course
23 september - CrossFit Specialty Course: Adaptive Training
29 september - Spikeball toernooi
29-30 september - CrossFit Level 2 Certificate Course
12-14 oktober - Lowlands Throwdown Finale
20-21 oktober - CrossFit Specialty Course: Masters
27-28 oktober - CrossFit Specialty Course: Kids


 

Wist je dat…

  • onze master Adriënne zich officieel heeft geplaatst voor de Lowlands Throwdown? Gefeliciteerd topper!
0 antwoorden

Laat een reactie achter

Wilt u zich mengen in de discussie?
Voel u niet bezwaard om bij te dragen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>