9 september 2018: Newsflash!

Workout of the day
Bench press 3-3-3-3-3
Weighted pull-ups 10-10-10
Weighted ring dips 10-10-10

Challenge of the month – September
Eat meat and vegetables, nuts and seeds, little starch and no sugar.

Agenda

15-16 september – CrossFit Gymnastics Course
23 september – CrossFit Specialty Course: Adaptive Training
29 september – Spikeball toernooi
29-30 september – CrossFit Level 2 Certificate Course
12-14 oktober – Lowlands Throwdown Finale
20-21 oktober – CrossFit Specialty Course: Masters
27-28 oktober – CrossFit Specialty Course: Kids

Wist je dat…

• onze master Adriënne zich officieel heeft geplaatst voor de Lowlands Throwdown? Gefeliciteerd topper!