Artikelen van Wesley Cloos

17 februari 2018: De strijd der titanen

Workout of the day (WOD) With a 15 minute running clock perform: 5 min Calories Row 4 min Dumbbell clean and jerks, 22,5kg/30kg 3 min Over-the-box jumps, 24”/20” 2 min Toes-to-bar 1 min Handstand push-ups Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open Als wij […]

16 februari 2018: Pleidooi voor de beste CrossFit schoen ooit

Workout of the day (WOD) “CrossFit Games Open 14.2” Every 3 minutes for as long as possible complete: From 0:00-3:00 2 rounds of: 10 Overhead squats, 43kg/30kg 10 Chest-to-bar pull-ups From 3:00-6:00 2 rounds of: 12 Overhead squats, 43kg/30kg 12 Chest-to-bar pull-ups From 6:00-9:00 2 rounds of: 14 Overhead squats, 43kg/30kg 14 Chest-to-bar pull-ups * Follow the […]

14 februari 2018: Grijp je partner bij de hand

Workout of the day (WOD) “Partner Holleyman” 30 rounds for time of: 5 Wallball shots, 20lbs/14lbs 3 Handstand push-ups 1 Power clean, 102,5kg/70kg * In teams van twee. I go, you go. Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open Op Valentijnsdag moeten wij natuurlijk […]

12 februari 2018: Gefeliciteerd Junior en Ted

Workout of the day (WOD) “B-day smash Jun & Ted” For time: 30 Thrusters, 60kg/42,5kg For time: 46 Calorie Assault bike For time: 76 Burpees * Rest 5 minutes between each workout. Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open Niet één maar twee van […]

10 februari 2018: Members Spotlight – Jeroen

Workout of the day (WOD) “CrossFit Games Open 12.2” 10 min AMRAP of: 30 Snatches, 35kg/20kg 30 Snatches, 61kg/35kg 30 Snatches, 75kg/45kg Max snatches, 95kg/55kg Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open Er zijn weinig mensen zo competitief en gemotiveerd als Jeroen. Dit jaar […]

9 februari 2018: Wordt een meal prep ninja

Workout of the day (WOD) For time: 50 Double-unders 2 Burpee bar muscle-ups 50 Double-unders 4 Burpee bar muscle-ups 50 Double-unders 6 Burpee bar muscle-ups 50 Double-unders 8 Burpee bar muscle-ups 50 Double-unders 10 Burpee bar muscle-ups Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open […]

6 februari 2018: CrossFit Games App

Workout of the day (WOD) “18.Zero” 21-15 and 9 reps for time of: Dumbbell snatch, 22,5kg/15kg Burpees over-the-dumbbell * Alternate arms on the dumbbell snatches. Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open Sinds vorige week is er weer een CrossFit Games mobiele app beschikbaar […]