12 juni 2018: Workout Of the Day
Workout of the day (WOD) For time: 400m Run 50 Thrusters, 20kg/15kg 400m Run 50 Burpees 400m Run 50 Hang squat cleans, 20kg/15kg 400m Run Challenge of the month – Juni Met de hele box: Zoveel mogelijk pull-ups
Auteur Archief voor: Joyce
Artikelen van Joyce Nieborg
11 juni 2018: Workout Of the Day
Workout of the day (WOD) “Tabata Something Else” Tabata pull-ups Tabata push-ups Tabata sit-ups Tabata squats * Score = total reps from all 32 intervals. Challenge of the month – Juni Met de hele box: Zoveel mogelijk pull-ups
10 juni 2018: Newsflash!
Workout of the day (WOD) For time: 50 Ring dips 800m Run 50 Ring dips 800m Run 50 Ring dips Challenge of the month – Juni Met de hele box: Zoveel mogelijk pull-ups
9 juni 2018: Workout Of the Day
Workout of the day (WOD) For time: 50 Ring dips 800m Run 50 Ring dips 800m Run 50 Ring dips Challenge of the month – Juni Met de hele box: Zoveel mogelijk pull-ups
8 juni 2018: Workout Of the Day
Workout of the day (WOD) Deadlift 7-7-7-7-7-7-7 * For each set, touch and go at ground only. Challenge of the month – Juni Met de hele box: Zoveel mogelijk pull-ups
7 juni 2018: Workout Of the Day
Workout of the day (WOD) “Fran” 21-15 and 9 reps for time of: Thrusters, 42,5kg/30kg Pull-ups Challenge of the month – Juni Met de hele box: Zoveel mogelijk pull-ups
6 juni 2018: Workout Of the Day
Workout of the day (WOD) 5 rounds for time of: 30m Walking lunges 15 Handstand push-ups Challenge of the month – Juni Met de hele box: Zoveel mogelijk pull-ups
5 juni 2018: Workout Of the Day
Workout of the day (WOD) “Kelly” 5 rounds for time of: 400m Run 30 box jump, 24”/20” 30 Wall ball shots, 20lbs/14lbs Challenge of the month – Juni Met de hele box: Zoveel mogelijk pull-ups
4 juni 2018: Workout Of the Day
Workout of the day (WOD) For time: 5k Run Challenge of the month – Juni Met de hele box: Zoveel mogelijk pull-ups
3 juni 2018: Newsflash!
Workout of the day (WOD) “Channa 27” 27 rounds for time of: 3 snatches, 52,5kg/35kg 6 burpees over bar Challenge of the month – Juni Met de hele box: Zoveel mogelijk pull-ups
Links
