Auteur Archief voor: Joyce

Workout of the day (WOD) Bench press 1-1-1-1-1-2-2-2-3-3-5 Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open

Workout of the day (WOD) 3 rounds of: With a 3 minute running clock, perform: 15/12 Calorie Assault bike Then AMRAP of: 3 Power clean, 60kg/42,5kg 3 Front squat, 60kg/42,5kg 3 Shoulder-to-overhead, 60kg/42,5kg * Rest 3 minutes between each round. Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de […]

Challenge of the month – Januari Geen toegevoegde suikers eten

Challenge of the month – Januari Geen toegevoegde suikers eten Afgelopen vrijdag heb je in de blogpost van Wesley kunnen lezen over de aankomende courses in onze box. Voor als je deze blog niet hebt gelezen, herhaal ik het hier vandaag nog eens voor jullie. CrossFit Gymnastics Course – 3-4 februari 2018 Van handstands tot […]