EE8368BA-E23C-4D4D-8D05-22622B09277A

27 december 2017: Fris gewaagd is half gewonnen

Workout of the day (WOD)
50-40-30-20 and 10 reps for time of:
Cal Assault Bike
Pull-ups
Push-ups
Air Squats
* In teams van twee.

Challenge of the month – December
Burpee challenge – zie whiteboard in de box

Vandaag beginnen de voorbereidingen voor de aankomende editie van de 90 day challenge. Deze gaat namelijk volgende week maandag al van start. De deelnemers die zich al hebben ingeschreven ontvangen meer informatie, de eerste bijeenkomst staat vanavond op het programma en de intake gesprekken vinden deze week plaats. Zo zijn zij helemaal klaar om het nieuwe jaar goed te beginnen en een stap dichter bij hun doelen te zetten.

Wil jij deze kans ook niet aan je voorbij laten gaan? Ben jij er klaar voor om er in 2018 helemaal voor te gaan? Goed nieuws. Er zijn namelijk nog drie plekken beschikbaar voor de aankomende editie. Je kunt meer informatie over de challenge vinden op deze pagina. Inschrijven kan nog tot en met het einde van deze week. Dat kun je doen door een korte motivatie te sturen naar info@reebokcrossfitalmere.nl met als titel “inschrijving 90 day challenge”. Heb je nog vragen dan kun je ons altijd een berichtje sturen of aanspreken in de box. Wij wensen alle deelnemers van de aankomende editie alvast heel veel succes!

EDB56F0E-5403-4EC5-86E3-81FB7CCE4BB7

12 december 2017: Schrijf je nu in voor de 90 day challenge

Workout of the day (WOD)
21-15 and 9 reps for time of:
Deadlifts, 102,5kg/70kg
Overhead squats, 60kg/42,5kg

Challenge of the month – December
Burpee challenge – zie whiteboard in de box

Op 1 januari start er weer een nieuwe editie van onze 90 day challenge. Inmiddels zijn de eerste inschrijvingen voor deze transformerende dertien weken al binnen. Jij kunt de volgende zijn die samen met ons zijn voornemens voor het nieuwe jaar kracht bijzet. Op deze pagina kan je alle informatie vinden over wat de challenge precies inhoud en de data voor de volgende challenge komen daar deze week op te staan.

Het maximaal aantal deelnemers voor de 90 day challenge is twaalf per editie. Geef jij je op vóór 27 december 2017 dan betaal je de early bird prijs van €399,-. Daarna zijn de kosten €499,- per inschrijving. Om jouw plek veilig te stellen voor de aankomende editie stuur je een e-mail naar info@reebokcrossfitalmere.nl met als onderwerp “Inschrijving 90 day challenge” met een korte motivatie over waarom jij wilt meedoen. Kort daarna sturen wij je een intakeformulier en plannen we een afspraak voor het intakegesprek.

Wacht niet langer en ga samen met ons de uitdaging aan. Wij helpen je graag om de volgende stap te zetten in je ontwikkeling naar een fittere versie van jezelf. 3…2…1…GO!!!