Schermafbeelding 2017-05-29 om 11.02.46

29 juni 2017: NO SH#T Thursday Meal – Spruitjesroerbak

Workout of the day (WOD)
For time:
2000m Row
25 Wallball shots, 20lbs/14lbs
1000m Row
50 Wallball shots, 20lbs/14lbs
500m Row
75 Wallball shots, 20lbs/14lbs

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
10 uur Handstand hold

Spruitjessss! Zijn ze weer! Ik ben geen grote fan van spruitjes, maar ik ga dit recept wel voor Junior maken. Wie weet vind ik het lekker en maak ik hem ook eens voor mezelf. Ik denk dat het recept ook goed te maken is met sperziebonen in plaats van spruitjes.

Lees meer

Schermafbeelding 2017-05-29 om 10.57.26

22 juni 2017: NO SH#T Thursday Meal – Preisalade met Gerookte Kip

Workout of the day (WOD)
A. Power snatch 3-2-2-1-1-1

B. “Isabel”
For time:
30 Snatches, 60kg/42,5kg

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
10 uur Handstand hold

Supersimpele salade vandaag die ook makkelijk voor te bereiden is. Erg handig voor mee naar je werk als lunch of als je in de avond geen trek hebt in iets warms, kan dit recept ook makkelijk als avondeten dienen.

Lees meer