brusselsproutsbacon

19 december 2013: Recept – Spruitjes met spekjes uit de oven

Workout of the day (WOD)
Techniek dag
* Vrije keuze om aan een techniek of skill te werken

Challenge of the month
Haal zoveel mogelijk pull-ups als je kan in deze maand!

Bij ons in huis zijn wij fan van spruitjes. De kleine groene knollen zijn in de winter volop aanwezig in de supermarkt maar worden maar door weinig mensen echt gewaardeerd. Toch is het zonde want ze zitten vol vitamines en mineralen die kunnen bijdrage aan je fitheid. Wellicht kan dit recept je laten zien hoe lekker ze kunnen zijn. Nomnompaleo.com posten het afgelopen week op hun website en wij delen hem vandaag met jullie. Geniet ervan!

Lees meer

pecanpiebrokken

12 december 2013: Recept – Pecan Pie brokken

Workout of the day (WOD)
A.
Find 2RM Shoulder press

B.
Annie
50-40-30-20 and 10 reps for time of:
Double-unders
Sit-ups

Challenge of the month
Haal zoveel mogelijk pull-ups als je kan in deze maand!

Een lekkere zoet snack voor tussendoor. De feestdagen zijn nog maar twee weken van ons vandaan. Wil je wat lekkers maken met pure ingrediënten dan is dit recept van paleomg.com een absolute aanrader. Lees meer