40635153_2100446426641276_8984176842759995392_n

25 februari 2019: Workout of the day

Workout of the day
For time:
1 Mile bike
50 Handstand push-ups
1 Mile bike
40 Handstand push-ups
1 Mile bike
30 Handstand push-ups
1 Mile bike
20 Handstand push-ups
1 Mile bike
10 Handstand push-ups
* In teams van twee. I go, you go.

Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open

40624837_2100446319974620_3171119838064017408_n

17 februari 2019: Workout of the day

Workout of the day
5 rounds for reps of:
1 min Dumbbell snatch, 22,5kg/15kg
1 min Box jumps, 24”/20”
1 min Pull-ups
1 min Rest

Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open