Lesrooster

Lesrooster per 1 september 2018
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
07:30Open GymOpen GymOpen GymOpen GymOpen Gym
08:30
Open GymOpen GymOpen GymOpen GymOpen Gym
09:00WODWODWODWODWODWOD
09:30WODWODWOD WOD WOD WODWOD
10:00WODWODWODWODWODWODWOD
10:30WODWOD WOD WOD WOD WODWOD
11:00 WODWOD
16:00WODWODWODWODWOD
16:30WOD WODWODWODWOD
17:00WODWODWODWODWOD
17:30WODWODWODWODWOD
18:00WODWODWODWODWOD
18:30WODWODWODWODWOD
19:00WODWODWODWODWOD
19:30WODWODWODWODWOD
20:00WODWODWODWOD
20:30WODWODWODWOD
21:00WODWODWODWOD

Bij Reebok CrossFit Almere wordt er getraind in groepsverband. De groepen zijn bij ons nooit groter dan twaalf personen. Op deze manier weet je zeker dat jij de aandacht krijgt waar je voor betaalt. Resultaat en plezier staan bij ons voorop tijdens de lessen.

Workout of the Day (WOD)

De reguliere lessen hebben als doel om je algemene fitheid te verbeteren en je klaar te maken voor elke fysieke uitdaging die het leven te bieden heeft. Dat gebeurt door middel van constant gevarieerde workouts met functionele bewegingen, uitgevoerd op een hoge intensiteit. Elke les duurt bij ons een uur en elke dag is de inhoud van de les weer anders waardoor je continu wordt uitgedaagd. Een les bevat mobiliteitsoefeningen, een algemene warming-up, tijd voor het doornemen van de techniek, de workout en een cooling down.

Open Gym

Voor iedereen die naast de lessen graag nog zelf aan de slag wilt, is er de hele dag (tijdens de lessen) ruimte voor open gym. Je kunt gericht trainen om zwakke punten te verbeteren, om te oefenen met nieuwe skills of zelfstandig een workout te doen.

Voor leden die hulp willen bij het aanpakken van zwakke punten of nieuwe skills willen leren is het ook mogelijk om een op maat gemaakt programma te krijgen of Personal Training te nemen. Voor meer informatie kan je altijd contact met ons opnemen.