Wesley Cloos

Owner, Head Coach, CrossFit HQ Seminar Staff

In de zomer van 2010 kwam Wesley voor het eerst in aanraking met CrossFit. Na een actieve voetbal carrière op nationaal niveau raakte hij geblesseerd aan zijn knie en werd hij gedwongen iets anders te gaan doen. Een periode van hardlopen, zwemmen en traditionele fitness volgde. Uiteindelijk probeerde hij zijn eerste CrossFit workout in een gewone sportschool en daarna was hij meteen helemaal verkocht.

Inmiddels heeft Wesley zowel in het beoefenen van de sport en het coachen van mensen behoorlijk wat ervaring. In het begin van 2011 doorliep hij de CrossFit Level 1 Trainer Course. Met de passie die hij heeft voor CrossFit besloot hij samen met Junior de eerste CrossFit box van Almere te open. Hij wilde niets liever dan andere mensen helpen om hun fitness doelen te bereiken. Naast zijn activiteiten voor Reebok CrossFit Almere is hij ook werkzaam als CrossFit HQ Seminar Staff waarvoor hij meerdere malen per jaar over de wereld reist om nieuwe trainers op te leiden.

De oefeningen die hij het liefst doet zijn cleans, wallball shots en roeien. Minder blij wordt hij van muscle-ups en rings dips. Het favoriete nummer van Wesley om op te trainen is “Ni**as in Paris” van Kanye West en Jay-Z. “How you do anything, is how you do everything” is zijn favoriete quote.

Educatie:
– CrossFit Level 1 Trainer Course
– CrossFit Level 2 Trainer Course
– CrossFit Trainer Certification (Level 3)
– CrossFit Movement and Mobility Course
– CrossFit Endurance Course
– CrossFit Gymnastics Course
– CrossFit Olympic Weightlifting Course
– CrossFit Powerlifting Course
– CrossFit Kettlebell Course
– CrossFit Football Course
– CrossFit Competitors Course
– CrossFit Rowing Course
– CrossFit Aerobic Capacity Course
– CrossFit Adaptive Training Course
– CrossFit Online Judges Course
– CrossFit Online Scaling Course
– CrossFit Online Anatomy Course
– Precision Nutrition Level 1 Certified
– StrongFit Seminar
– Reanimatie + AED Certificaat
– HBO Toegepaste Psychologie

Junior Edelman

Owner, Head Coach

Van jongs af aan is Junior al flink aan het sporten en tot op de dag van vandaag kan en wil hij eigenlijk niet meer zonder! Hij heeft vijf jaar met heel veel plezier basketbal gespeeld en na zijn middelbare schoolopleiding is hij naar het CIOS gegaan. Helaas moest Junior na een jaar afhaken met een aantal vervelende blessures. Vanaf dat moment heeft hij alleen nog maar traditioneel fitness gedaan. Tot het moment dat hij in aanraking kwam met CrossFit! Na een aantal maanden CrossFit voelde hij zich al fitter dan ooit en had geen last meer van zijn blessures.

Al snel was duidelijk dat hij in CrossFit zijn passie voor sport en fitness helemaal kwijt kon. Met deze passie besloot hij om samen met Wesley eerst de CrossFit Level 1 Trainer Course te doorlopen. In augustus 2011 kwam de volgende stap door de eerste CrossFit box van Almere te openen. Hiermee kan hij zijn passie met anderen delen en vooral ook mensen helpen om fit en gezond door het leven te gaan.

De oefeningen die hij het liefst doet zijn butterfly pull-ups, cleans en overhead squats en zijn ‘goat’ is de deadlift. Zijn favoriete quote is: “Knowing is not enough; we must apply. Willing is not enough; we must do.”

Educatie:
– CrossFit Level 1 Trainer Course
– CrossFit Level 2 Trainer Course
– CrossFit Movement and Mobility Course
– CrossFit Olympic Weightlifting Course
– CrossFit Strongman Trainer Course
– CrossFit Aerobic Capacity Course
– Mark Cannella Weightlifting Seminar
– StrongFit Seminar
– CrossFit Online Judges Course
– CrossFit Online Scaling Course
– Reanimatie + AED Certificaat

Channa Cloos

Owner, Box Manager, Coach, CrossFit Kids Coach

Aangestoken door Wesley en Junior CrossFit Channa sinds augustus 2011. Hoewel zij alles behalve een sportieve achtergrond heeft, begon haar enthousiasme voor CrossFit na een paar maanden steeds groter te worden. Zij besloot daarom meer tijd te gaan investeren in de ontwikkeling van Reebok CrossFit Almere. In eerste instantie betekende dit vooral de bedrijfsvoering en administratie, aangezien zij in maart 2012 is afgestudeerd aan de HBO bachelor opleiding Vrijetijdsmanagement. Inmiddels heeft zij in oktober 2012 haar CrossFit Level 1 Trainer Course gehaald en kan zij ook anderen begeleiden om fitter te worden dan ooit. Daarnaast is zij sinds oktober 2013 ook gecertificeerd CrossFit Kids coach en helpt ze spelenderwijs fitheid bij kinderen te ontwikkelen.

Naast CrossFit houdt Channa van lezen, films, muziek en de zon. Haar favoriete CrossFit beweging is de handstand en haar ‘goat’ is rennen. Ze traint het liefst op het nummer Lapdance van N*E*R*D. Haar favoriete quote is: “Gratitude is the best attitude.”

Educatie:
– CrossFit Level 1 Trainer Course
– CrossFit Level 2 Trainer Course
– CrossFit Kids Course
– CrossFit Movement and Mobility Course
– CrossFit Culinary Ninja Course
– CrossFit Adaptive Training Course
– CrossFit Online Judges Course
– Reanimatie + AED Certificaat
– HBO Vrijetijdsmanagement

Joyce Nieborg

Owner, Coach

Op jonge leeftijd is Joyce begonnen met turnen. Dit heeft ze een paar jaar fanatiek gedaan totdat zij het niet meer kon combineren met haar school. Na jaren niks gedaan te hebben, behalve het af en toe beoefenen van traditioneel fitness, is ze door Junior aangestoken om te gaan CrossFitten.

Al gauw werd haar interesse vergroot en besloot ze in september 2013 haar CrossFit Level 1 Trainer Course te behalen. Nadat zij deze behaald had, ging zij steeds meer uren trainen en raakte steeds meer betrokken bij alles. In de zomer van 2015 is zij zelfs gestopt met haar baan als Visual Merchandiser en is zij zich fulltime gaan richten op het coachen om mensen fitter, sneller en sterker te maken.

Wanneer Joyce niet in de box te vinden is, is zij waarschijnlijk aan het winkelen of lekker op de bank een serie aan het kijken. Haar favoriete onderdeel van CrossFit zijn alle gymnastics bewegingen, maar je kan haar ook wakker maken voor een leuke team workout. De minst leuke bewegingen vindt zij roeien en wallball-shots. Haar favoriete quote is: “Practice does not make perfect. Only perfect practice makes perfect.”

Educatie:
– CrossFit Level 1 Trainer Course
– CrossFit Level 2 Trainer Course
– CrossFit Movement and Mobility Course
– CrossFit Culinary Ninja Course
– CrossFit Gymnastics Course
– CrossFit Advanced Gymnastics Course
– CrossFit Online Judges Course
– CrossFit Online Scaling Course
– Reanimatie + AED Certificaat

Sophie Sensenhauer

Coach

Sophie wilde zich inschrijven bij een gewone sportschool, maar in plaats daarvan schreef zij zich per ongeluk in bij een CrossFit box. Na een paar trainingen bij Toa CrossFit in Nieuw-Zeeland was zij helemaal om en werd steeds meer en meer betrokken in deze sport.

Als kind ontdekte Sophie haar passie voor dansen, paardrijden en skieën. Naast deze passies heeft zij ook nog heel wat jaren als volleybalspeelster doorgebracht. Zij deed met haar team aan veel Duitse kampioenschappen mee en heeft hier jaren plezier aan gehad.

Ondertussen is CrossFit niet meer uit haar leven weg te denken. Haar favoriete bewegingen zijn power cleans en overhead squats. Bij back squats en push-ups moedigt zij liever andere mensen aan dan dat zij ze zelf moet doen. Tijdens een zware workout denkt Sophie altijd aan de quote: “Everything is earned, nothing is given in the end”.

Educatie:
– CrossFit Level 1 Trainer Course
– CrossFit Level 2 Trainer Course
– CrossFit Movement and Mobility Course
– Reanimatie + AED Certificaat

Mick de Graauw

Coach

Begin 2012 kwam Mick voor het eerst in aanraking met CrossFit. Al was dat alleen een uitnodiging van Wesley om een keer te komen trainen bij Reebok CrossFit Almere. Het bleef daar toen bij, want Mick speelde naast zijn studie op nationaal niveau basketbal. Na 18 jaar kwam er toch een einde aan zijn basketbal carrière. Met de uitnodiging van Wesley nog in zijn achterhoofd is hij in 2015 begonnen met CrossFit. Het was liefde op het eerste gezicht.

Met als achtergrond de studie aan de academie voor lichamelijke opvoeding is het helemaal niet gek dat zijn passie bij het lesgeven en coachen ligt. Daarom heeft Mick in 2017 zijn CrossFit Level 1 certificaat gehaald en is hij niet meer weg te denken uit de box.

Zijn favoriete CrossFit movement is de clean en de push jerk, en dan vooral multiple cleans + push jerks (♡ Grace). Minder blij wordt hij van zware deadlifts. Het liefst doet Mick een workout met keiharde hip-hop of gangster rap aan. Zijn favoriete quote is “Leave your ego at the door”.

Educatie:
– CrossFit Level 1 Trainer Course

Rodney Hermelijn

Coach

Eind 2012 vertelde een collega aan Rodney dat hij was begonnen met CrossFit. Na wat research op internet gedaan te hebben, dacht Rodney meteen: dit wil ik ook! Hij was het kickboxen toch een beetje zat aan het worden en was eigenlijk al op zoek naar een nieuwe sport, dus dit was een perfecte vervanger. In 2013 is hij begonnen en hij is nog steeds verslaafd en gemotiveerd om er bij elke training weer 100% voor te gaan!

In febuari 2015 heeft hij het CrossFit Level 1 Trainer Course certificaat gehaald. Hij wilt zich graag verder ontwikkelen als coach en daarom assisteert Rodney een aantal uur in de week bij de lessen. Hij doet dit met veel plezier en leert elke dag weer een beetje bij.

Zijn leukste movements zijn back squats en cleans. Waar hij minder dol op is, is rennen. Hij vindt dat dit altijd sneller en beter kan. Maar misschien als je zijn favoriete liedje “Prodigy – Smack my bitch up” aanzet, dat het ineens stukken beter gaat!

Educatie:
– CrossFit Level 1 Trainer Course
– CrossFit Movement and Mobility Course
– CrossFit Strongman Trainer Course
– CrossFit Online Judges Course
– CrossFit Online Scaling Course
– Reanimatie + AED Certificaat

Morris Fokking

Coach

Morris is al zijn hele leven met sporten bezig. Judo en schaken (voor de geestelijke balans), maar vooral voetbal voerde in zijn jongere jaren de boventoon. Later is hij fanatiek gaan thaiboksen, wat flink wat jaren zijn sportieve leven gedomineerd heeft.

In 2011 was Morris bezig met trainen voor een obstacle-run en las dat CrossFit hier een goede voorbereiding voor zou zijn. Maar wat was CrossFit? Na enige verdieping is hij in zijn achtertuin zelf aan de slag gegaan met CrossFit-achtige workouts. Dit beviel erg goed en ook merkte hij al snel resultaat. Toen hij op zoek ging naar een plek in Almere om zijn CrossFit avontuur serieuzer aan te pakken, kwam hij terecht bij Reebok CrossFit Almere waar hij al snel kind aan huis werd.

Als het tijd is voor ontspanning is Morris met zijn gezinnetje op pad, naar vrienden of familie, lekker aan het eten, een dagje naar het strand of gewoon lekker op de bank voor de buis. De CrossFit bewegingen waar je Morris het minst een plezier mee doet zijn zware squats en double-unders.  Voor de rest kan je hem alles voorschotelen. Zijn favoriete CrossFit quote: “All it takes, is all you’ve got!”.

Educatie:
– CrossFit Level 1 Trainer Course
– CrossFit Movement and Mobility Course
– Reanimatie + AED Certificaat

Ted Ridderbos

Coach

Na jaren aan Krav Maga, mountainbiken en fitness te hebben gedaan was Ted op zoek naar een andere sport. Een sport waar hij weer in uitgedaagd zou worden. Via internet zag hij CrossFit en dat leek hem wel wat. In november 2012 heeft hij de stap gezet en heeft hij meegedaan met de WOD tijdens een open dag. Vanaf dat moment is CrossFit een belangrijk onderdeel van zijn leven geworden.

In januari 2015 heeft hij al zijn CrossFit level 1 Trainer Course gehaald. Door wat privé problemen daarna lukte het Ted niet om met coachen te starten. Hij heeft wel al die tijd het coaches development programma gevolgd, waardoor hij zijn kennis wel op peil kon houden. Dit jaar was hij wel klaar voor het echte werk en is hij met veel plezier begonnen met coachen.

Zijn leukste CrossFit movements zijn cleans en body weight metcons. Vanwege zijn schoudermobiliteit doe je hem geen plezier met overhead squats en squat snatches. Tijdens trainen mag rock, dance of hiphop op staan, als het maar lekker uit de speakers knalt. Zijn favoriete quote is: “CrossFit is not just a sport, it’s a lifestyle”.

Educatie:
– CrossFit Level 1 Trainer Course
– CrossFit Online Judges Course
– CrossFit Online Scaling Course
– Reanimatie + AED Certificaat

Femke Bosma

Coach, CrossFit Kids Coach

In de zomer van 2014 begon de zoektocht van Femke naar een goede activiteit om als fanatiek wielrenner de winter door te komen. In haar zoektocht kwam ze bij CrossFit uit en na een proefles begon ze enthousiast aan de beginnerslessen. In de winter twee keer in de week een uurtje CrossFit en in de zomer lekker wielrennen leek haar een perfecte combinatie. Maar twee keer in de week CrossFit werd al snel drie keer in de week en niet later werd dat onbeperkt. Al snel was Femke alleen nog maar in de box te vinden en werden er amper nog kilometers op haar racefiets gemaakt.

Met al dat CrossFit laaide ook haar passie voor lesgeven weer op. Voordat Femke namelijk aan haar carriere bij de Rabobank begon heeft ze de Academie voor Lichamelijke Opvoeding afgerond en een aantal jaar als vakleerkracht bewegingsonderwijs in het basisonderwijs gewerkt. Om te mogen coachen behaalde Femke in augustus 2016 haar Level 1 Trainer certificaat waarna ze in januari 2017 de CrossFit Kids Course volbracht. Omdat Femke nooit uitgeleerd is, staat de Level 2 Course gepland voor eind 2017!

In het beetje vrije tijd dat ze naast CrossFit nog over houdt, is ze aan het wielrennen met haar vader, broertje en vriend, ergens aan het brunchen met de meiden, stiekem schoenen aan het kopen of urenlang aan het spelen met haar nichtje. Femke is nogal perfectionistisch ingesteld dus elke beweging die ze kan, is favoriet. En alles wat ze (nog) niet kan, vindt ze per definitie stom. Maar als ze het dan in ene wel kan, dan kan ze er geen genoeg van krijgen! Haar favoriete quote is “Pain is temorary, quitting lasts forever”.

Educatie:
– CrossFit Level 1 Trainer Course
– CrossFit Kids Course
– CrossFit Online Spot The Flaw Course
– Academie voor Lichamelijke Opvoeding

Julia Hermelijn

Coach

Julia werd aangestoken door CrossFit nadat haar man Rodney haar had ingeschreven voor de beginnerslessen in juni 2014. Eenmaal begonnen werd CrossFit ook voor haar een verslaving, waar ze tot op de dag vandaag niet meer zonder kan. Als kind en tiener was ze jaren actief met basketbal en later was ze te vinden in de fitness. Dit nam echter steeds meer af, totdat ze een hele tijd niet meer aan sport deed. In CrossFit heeft ze haar passie voor sport weer terug gevonden en de box is inmiddels een tweede thuis voor haar. Omdat het haar leven in positieve zin zo veranderde heeft zij in 2016 besloten om zich verder te verdiepen in CrossFit door haar CrossFit Level 1 Trainer Course te halen.

Haar favoriete bewegingen zijn backsquats en wallball shots. Naast CrossFit en haar gezin houdt Julia van lekker eten, winkelen en chillen. Haar favoriete quote is: “Failure will never overtake me if my determination to succeed is strong enough.”

Educatie:
– CrossFit Level 1 Trainer Course

Leine Flamme

CrossFit Kids Coach

Leine heeft al heel wat ervaring met lesgeven. Ze stond al ruim 15 jaar voor de (basisschool)klas in zowel binnen- als buitenland. Na jarenlang fanatiek geklommen te hebben, kwam ze bij gebrek aan bergen in haar toenmalige thuisland Qatar in aanraking met CrossFit en is sindsdien totaal verknocht aan deze sport. Sinds 2016 woont ze weer in Nederland, waar ze Reebok CrossFit Almere vond, die haar met open armen ontvingen en waar ze zich al snel helemaal thuis voelde.

Ze vindt het dan ook geweldig om les te geven in de box. Een perfecte combinatie van alles waar haar hart ligt: lesgeven, kinderen, sociale interactie en het uitdragen van haar liefde voor bewegen. Als Leine niet aan het sporten is, besteedt ze haar vrije tijd aan haar gezin. Met haar 3 meiden en Franse man onderneemt ze van alles, van banjeren door de bossen, de wereld bereizen, het bezoeken van musea, tot het ontdekken van de mooiste plekjes in Nederland.

Ze beleeft veel plezier aan alle gymnastics bewegingen zoals Pull-Ups en Handstand Push Ups, maar ook aan het oefenen van de technische Olympische lifts zoals de Snatch. De AssaultBike en zware gewichten zijn niet echt haar ding. Haar favoriete muziek is alles wat mee te zingen is. Haar favoriete quote is er een van Loesje: ‘Wees jezelf, er zijn al zo veel anderen…’

Educatie:
– CrossFit Level 1 Trainer Course
– CrossFit Kids Course (september 2017)
– Pedagogische Academie Basisonderwijs
– Speciaal Onderwijs Akte

Pauline Kalee

Mental Coach

Fotostudio87_Reebok_CrossFit_Almere_about_5169_webAl haar hele leven heeft Pauline veel aan sport gedaan. Als jong meisje begonnen met paardrijden en volleybal, en uiteindelijk verder in de, toen nog beginnende wereld, van de sportschool met fitness en aerobics. Uiteindelijk heeft ze, na het afronden van haar middelbare school, een opleiding tot aerobic en fitnessinstructrice gedaan en heeft ze enkele jaren les gegeven op verschillende sportscholen.

In de loop van de jaren, nadat ze was gestopt met lesgeven, heeft ze lang gezocht om de juiste sport te vinden die bij haar past. Ze is blijven fitnessen, heeft een aantal jaren getennist, heeft veel hardgelopen (ook in clubverband) en heeft haar Golf Vaardigheid Bewijs gehaald. Omdat ze 1,5 jaar geleden na enkele blessures merkte dat ondanks het sporten haar spierkracht afnam, is ze gaan zoeken naar een sport die haar kracht, uitdaging, een goede conditie en energie gaven. Zo is ze bij Reebok CrossFit Almere terecht gekomen. Na de eerste training was ze verkocht en dat is ze nog steeds.

Enkele jaren geleden is ze, naast haar huidige baan, gestart met een studie voor Mental Coach en haar aankomende doel is om in haar praktijk als coach mensen inzicht te geven dat sporten, gezonde voeding en een gezonde lifestyle niet samen gaan zonder de juiste mentale inzichten en doorzettingsvermogen.

Als ze niet aan het sporten is geniet ze waarschijnlijk van lekker eten met een lekker wijntje erbij, bewonderd ze kunst in een museum, zit ze op de bank met een boek of ligt ze een serie te kijken. Haar favoriete bewegingen binnen CrossFit zijn roeien, sit-ups en kettlebell swings. Minder blij wordt ze van burpees en wallball-shots. Een belangrijke quote vindt zij: “You don’t have to see the whole staircase, just take the first step”.

Educatie:
- Mental Coach

Sandra Edelman

Yoga Docente

Sandra heeft in 2008 haar opleiding tot Integrale Hatha Yoga docente bij Sivananda in Kerala India gehaald. Haar eerste kennismaking met yoga was in Mallorca waar zij vijf jaar heeft gewoond. Op dit mooie eiland heeft zij als yoga docente bij een Ballet school met veel plezier les gegeven. In 2009 kwam zij terug naar Nederland. Hier heeft zij verschillende docenten workshops Purna Yoga van Aadil Palkhivala gedaan en een module van Shiva Rea’s Prana Flow gehaald met Simon Park bij Yoga Moves te Utrecht. Ook volgt zij regelmatig cursussen Vinyasa Yoga online van o.a. Sadie Nardini. In 2012 is Sandra naar Thailand gereisd om Thaise massage te leren bij de International Thai Massage School. Dit verwerkt zij graag in haar lessen tijdens de ontspanning.

De combinatie van Yoga en CrossFit interesseert haar. In haar lessen creëert zij een verbinding naar CrossFit. De spieren verlengen en ontspanning creëren zijn de Yin van CrossFit’s Yang.

“Yoga betekent voor mij bewust in verbinding staan. Door in verbinding te leven met jezelf, mens en natuur ontstaat er harmonie en rust. Het geven van yoga lessen ervaar ik als een geschenk. En zie het als mijn doel in het leven bewust te zijn én te inspireren.”

Educatie:
- 200hrs Yoga Alliance Sivananda Yoga Instructor – Sivananda Ashram 2008, Kerala, India
– 35hrs Embodying The Flow – Prana flow Teacher Training by Simon Park- Yoga Moves 2013, Utrecht, The Netherlands

- Master Workshops by Aadil Palkhivala at Yoga Moves 2011, Utrecht:
– The Magic of the mind and the breath in Asana
– Healing the Nervous System Releasing Stress and Finding Joy
– The Power of Purna Yoga

Massage Educatie:
– Lomi Lomi Massage – Pamela Tollenaar 2012, Hilversum
– Aveda Full Body Massage – Gwendolyn Beermann 2012, Almere
– Thai Massage level I – ITM Chiang Mai 2012, Thailand
– Indian Head Massage level I & II – Lotus Massage Training 2011, Amsterdam