13 november 2016: Newsflash!

Challenge of the month – November
Met de hele box:
Zoveel mogelijk kettlebell swings

Volgende week zondag, 20 november, is het weer tijd voor de CrossFit invitational. Vier teams uit verschillende regio’s komen bij elkaar in Oshawa, Ontario, Canada om tegen elkaar te strijden. Deze teams zitten vol met topatleten. De regio’s zijn Europe, USA, Canada en Pacific. Vorig jaar was dit spektakel te zien in Madrid, Spanje en zijn er een aantal coaches en leden naartoe geweest om het zelf mee te maken, maar dit jaar is het helaas niet echt in de buurt. Gelukkig is er wel een livestream om er toch nog een beetje bij te zijn. Het lijkt ons daarom leuk om deze competitie met zijn allen in de box te gaan kijken. Het begint pas om 22:00, dus vanaf 21:00 zullen wij de box weer openen om dit via de beamer te gaan kijken en iedereen is welkom! Het evenement duurt twee uur, dus reken wel op een latertje. We hebben op FaceBook een evenement aangemaakt waarin je kan aangeven of je aanwezig zal zijn of niet. We hopen natuurlijk dat jullie allemaal gezellig komen!

Agenda

13 november – Tiglon Finale week 3
13 november – JumpNrope Double Under Seminar
19 november – Skillday handstands
20 november – Invitational kijken
5-6 december – Start beginnerslessen
17 december – OLY Camp
24 december – X-mas WOD
25-26 december – Gesloten
31 december – PR’s, Pies & Champagne
1 januari – Gesloten

Wist je dat?

• we Reebok CrossFit polsbandjes verkopen in de box?
• de shirts/hoodies/tanktops inmiddels besteld zijn? Als het binnen is, zullen wij dit meteen aan jullie laten weten!
• we ook nieuwe merchandise krijgen?
• er vandaag weer flink wat double-unders gesprongen gaan worden in de box vanwege de JumpNRope Seminar? Wij zullen weer wat springtouwen gaan inkopen, ook de dikke die wij zelf in de box gebruiken, dus deze kan je vanaf maandag weer verkrijgen bij de balie!
• er volgende week zaterdag weer een skillday is? Deze keer gaan we alles van ondersteboven bekijken!
• Monara als ergste baantje krentenbollenvouwer is geweest? En Marcel S. tampons verpakte?
• er dinsdag weer een leuke benchmark op het programma staat?
• Gabor Balogh een stang heeft gekopt bij OLY? Hij wilde heel graag een unicorn zijn…
• Laurence altijd binnen 1 seconde een antwoord heeft op de vraag van de dag?