16 januari 2018: Bring-A-Friend WOD

Workout of the day (WOD)
With a 10 minute running clock, perform AMRAP of:
12 Deadlifts, 70kg/47,5kg
9 Hang power cleans, 70kg/47,5kg
6 Push jerks, 70kg/47,5kg
* 1 minute on, 1 minute off.

Challenge of the month – Januari
Geen toegevoegde suikers eten

CrossFit is net als een recept. Je weet niet hoe het smaakt tot je het zelf hebt geprobeerd. Je kunt uren praten over wat CrossFit is maar de beste manier om daar achter te komen is door het te ervaren. Op zaterdag 27 januari organiseren wij daarom een speciale “Bring-A-Friend WOD” om jullie vrienden, familie en kennissen vrijblijvend kennis te laten maken met ons programma.

Om 12.30 uur gaan wij van start met een workout die voor iedereen toegankelijk is en tegelijkertijd je uitdaagt om je grenzen te verleggen. Als lid mag je zoveel mensen meenemen als je zelf wilt zonder dat er kosten aan verbonden zijn. Je kunt je voor de bring-a-friend opgeven zonder dat het je een credit kost via ons inschrijfsysteem (vanaf 20 januari). Heb je nog vragen of wil je meer weten? Laat het dan aan ons weten. Met wie zien wij jou de 27e verschijnen?

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.