16 januari 2023: Quote van de Week

Workout of the day
8 min AMRAP of:
2 alternating single-leg squats
2 box jump-overs, 20”
4 alternating single-leg squats
4 box jump-overs, 20”
6 alternating single-leg squats
6 box jump-overs, 20”
*Continue adding 2 reps to each movement until time expires.

Accessory of the week
Zie glassboard in de lounge.

Challenge van de maand.
Consistency Challenge.

Quote van de Week: Prepare for the unknown and unknowable
Het doel van CrossFit is om je optimaal voor te bereiden op wat je niet weet en wat je ook nog niet kan weten. Nu kan ik een fantastisch verhaal schrijven over wat daar precies mee bedoeld wordt. Maar beter kun je DIT WAANZINNIGE FILMPJE van The CrossFit Games 2020 bekijken. Dan snap je onmiddellijk wat bedoeld wordt met deze quote. Veel kijkplezier!