16 oktober 2020: Workout of the day

Workout of the day
5 2-minute AMRAPs of:
200m run
Max rep Devil press, 22.5kg/15kg
*Rest 2 minutes between rounds.

Challenge of the month
GHD Ladder:
1 Hip extension + 1 GHD Sit-up
* Voeg elke dag één herhaling toe.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.