23 mei 2015: Supple Leopard 2.0 nu beschikbaar

Workout of the day (WOD)
Skill day: Double-unders

Challenge of the month – Mei
Zoveel mogelijk pull-ups

Kelly Starrett, de movement en mobility guru, heeft de tweede editie van zijn boek “Supple Leopard” uitgebracht. Wellicht heb je zijn naam eerder gezien. Kelly is onder andere de oprichter van MobilityWOD en San Francisco CrossFit. De posters met de mobility oefeningen die in de box hangen zijn eveneens door hem gemaakt. Het doel van zijn boek is om atleten van alle niveau’s te helpen met het verbeteren van hun prestaties en het voorkomen van blessures. In zijn eerste boek gaf hij je de tools om zelf aan de slag te gaan met het verbeteren van je range of motion en het losmaken van je spieren. CrossFit atleten en coaches waren erg enthousiast met de bevindingen uit het boek. Vorige week is er een tweede editie uitgekomen met 80 extra pagina’s. Kelly heeft inmiddels weer meer ervaring opgedaan en deelt deze is in de nieuwe, verbeterde versie. Nieuwe mobility oefeningen moeten jou nog sneller helpen met het upgraden van je prestaties. Alhoewel sommige termen lastig zijn moet iedereen die het Engels enigszins beheerst zich door het boek heen kunnen slepen. Voor alle oefeningen zijn er foto’s toegevoegd die je moet helpen om alles correct uit te voeren. Op de balie in de box vindt je de eerste editie van het boek. Blader er eens doorheen om te kijken of het iets voor je is. Wij kunnen het je in ieder geval aanraden om het boek te kopen. Slechter zal je er zeker niet van worden.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.