24 januari 2021: Workout of the day

Workout of the day
“Ellen”
3 rounds for time of:
20 Burpees
21 Dumbbell snatches, 22.5kg/15kg
12 Dumbbell thrusters, 22.5kg/15kg
*Use a single dumbbell on the snatches and a pair for the thrusters.

Challenge of the month
CFABingoChallenge: https://www.crossfitalmere.nl/cfa_bingochallenge.html

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.