5 februari 2021: Workout of the day

Workout of the day
3 rounds for max reps of:
1 minute of Push-ups
1 minute of Dumbbell hang clean and jerks
1 minute of Air squats
1 minute of Calories Echo Bike
*Rest 1 minute between rounds.

Workout of the day “At home style”
3 rounds for max reps of:
1 minute of Push-ups
1 minute of Hang clean and jerks
1 minute of Air squats
1 minute of Double-unders
*Rest 1 minute between rounds.

Challenge of the month
CFABingoChallenge: https://www.crossfitalmere.nl/cfa_bingochallenge.html

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.