Artikelen door Junior Edelman

18-05-2020: Workout of the day

Workout of the dayWith a 15-minute running clock, perform:5 min. Turkish get-ups4 min. Box step overs (weighted)3 min. Wall walks2 min. Toes-to-object1 min. Burpees over object Workout of the week20 min. AMRAP of:25 Box jumps, 24″/20″50 Kettlebell Swings, 24kg/16kg75 Double-unders

3 oktober 2017: De nieuwe warming-ups zijn een koud kunstje!

Workout of the day (WOD) “Tabata handstand push-ups” Rest 1 minute “Tabata pull-ups” Rest 1 minute “Tabata push-ups” Rest 1 minute “Tabata ring rows” Challenge of the month – Oktober Met de hele box: Zoveel mogelijk strict pull-ups Misschien merk je dat er hier en daar wat verandert in de structuur van de lessen. Ons doel is […]

19 maart 2017: Newsflash!

Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box. Deze maand is de challenge om met zijn alle zoveel mogelijk double-unders te doen. Het lijkt zo simpel. Je draait het touw tweemaal terwijl […]