Workout of the day (WOD)
“Helen”
3 rounds for time:
400m Run
21 Kettlebell swings, 24kg/16kg
12 Pull-ups

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
Zoveel mogelijk pull-ups

Workout of the day (WOD)
For time:
5k Run

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
Zoveel mogelijk pull-ups

Workout of the day (WOD)
For time:
75 Squat cleans, 42,5kg/30kg

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
Zoveel mogelijk pull-ups

Workout of the day (WOD)
For time:
75 Thrusters, 42,5kg/30kg

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
Zoveel mogelijk pull-ups

Workout of the day (WOD)
“Elizabeth”
21-15 and 9 reps for time of:
Cleans, 60kg/42,5kg
Ring dips

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
Zoveel mogelijk pull-ups