30 december 2013: Nieuwe pr’s, een hoop gezelligheid en motivatie voor het nieuwe jaar
Workout of the day (WOD)
A.
Find a 2RM Back squat
B.
For time and reps:
Tabata squats
1600m Run
Challenge of the month
Haal zoveel mogelijk pull-ups als je kan in deze maand!
Gisteren was het een speciale dag bij Reebok CrossFit Almere. Als afsluiting van het jaar werd een “PR Day” georganiseerd waarbij iedereen de kans kreeg om zichzelf op een oefening of benchmark te verbeteren. Met veel motivatie werd er door onze leden aan de slag gegaan om oude records te verbeteren. Er werd niet alleen hard gewerkt op deze dag, bovenal was het vooral gezellig en werd er vooruit geblikt op het nieuwe jaar. Lees meer